info@dinamikspor.net   0(546)5702223  

MAKALELER


Kışın sağlıklı spor nasıl yapılır?

Havaların soğumasıyla birlikte egzersiz alanı açık havadan spor salonlarına taşınmak zorunda kaldı. Peki, spor salonunda çalışırken sağlığımızı korumak için nelere dikkat etmemiz

DEVAMINI OKU

Sigarayı Bırakın

Sigarayı bırakmak sağlıklı bir yaşama doğru çok önemli bir adımdır, belki de en önemli adımdır. Bu adımı atmaya seçmek isterken bir çok insan kilo alacağını düş&uum

DEVAMINI OKU

Herkes kaslı bir vücuda imrenir.

Bunlar genellikle dergilerde, filmlerde veya televizyondan karşımıza çıkar. Kahramanvari figürler, diğer erkeklere göre daha çok sevilir ve istenir. Genellikle insanların zihni

DEVAMINI OKU

Herkes İçin Sağlık

Herkesin sağlıklı yaşaması için gereklidir spor. Bedenimizi ilgilendirdiği kadar ruhumuzu da ilgilendiriyor. Yani spor, ruh sağlığımızı da etkiliyor. Mesela spor çocuklarda ve genç

DEVAMINI OKU

Kaslarınıza zarar gelmeden yağlarınızın nasıl yandığına şaşıracaksınız.

Fitness seviyeniz inanılmaz artacak. Genelde insanlar haftada 3-5 defa olmak üzere 30-60dk arası kardiyo antrenmanı yaparlar. Eğer bu tip antrenmanların yeteri kadar işe yaradığını dü

DEVAMINI OKU

Saunalar, tahmin ettiğinizden çok daha faydalı mekanlardır.

Binlerce yıldır süren bir geleneğin getirdiği tecrübeler bir yana, yapılan bilimsel araştırmalar ve deney ile kanıtlanmış etkileri vardır. Size dakikalar içinde zararlı toksinlerde

DEVAMINI OKU